У навчальному посібнику викладено комплекс практичних занять, спрямованих на підвищення стресостійкості; представлено методи стабілізації психічного стану гострих проявів стресових розладів. Комплекс практичних занять дозволяс сформувати навички успішного подолання стресових станів та запобігти розвитку постстресових порушень. Посібник призначений для використання психологами, соціальними працівниками, педагогами, волонтерами, студентами, викладачами закладів вищої освіти та всіх, хто цікавиться питаннями управління стресом та самодопомогою у стресових ситуаціях.

3MICT. ПЕРЕДМОВА.

1. КОРОТКО ПРО СТРЕС

Контрольні запитання та завдання. Теми практичних занять

2. ЯК ДИТИНІ ВПОРАТИСЬ ЗІ СТРЕСОМ?

Контрольні запитання та завдання. Теми практичних занять

3. СТРЕС ТА ПІДЛІТКИ

Контрольні запитання та завдання. Теми практичних занять

4. МЕТОДИ САМОДОПОМОГИ ПРИ СТРЕСІ

Контрольні запитання та завдання. Теми практичних занять

5. САМОДОПОМОГА У ВІЙСЬКОВИЙ ЧАС

Контрольні запитання та завдання. Теми практичних занять

6. СТРЕС-МЕНЕДЖМЕНТ

Контрольні запитання та завдання. Теми практичних занять

КНИГИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ МИСЛИТИ ПОЗИТИВНО

ВИСНОВКИ

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ