Книгу адресовано читачам, які переживають складний життєвий період і намагаються вистояти. Ви знайдете в ній характеристику різноманітних криз, докризових і посткризових станів та навчитесь допомагати собі і іншим.Ви переконаєтесь, як важливо вчасно підтримати вагітних жінок, молодих батьків, проявити чуйність до проблем дітей, підлітків, юнацтва. Вам відкриються шляхи подолання криз зрілого і літнього віку. Ви зможете краще зрозуміти психологічні наслідки пандемії Covid 19,  підтримати хворих і тих, хто пережив нещодавню втрату.

Життя – це завжди одіссея, сповнена небезпек,  несподіванок, випробувань. Цінувати виклики, передбачувати їхні наслідки, готуватися до них – наше завдання.

Зміст

Від автора

ГЛАВА 1. КРИЗИ ЯК ЩАБЛІ

​Світ, який побудував Я

​Простори людських стосунків

​Час життєвого світу

​Що дає людині криза

ГЛАВА 2. РАННІ ДИТЯЧІ КРИЗИ У ДОРОСЛОМУ ЖИТТІ

​Як допомогти вагітним жінкам

​Криза народження як криза сім'ї

​Батькам про кризи раннього віку

ГЛАВА 3. ЩО МИ ВИНОСИМО З КРИЗ ШКІЛЬНОГО ВІКУ

​Як допомогти школяреві-початківцю

​Підліткова криза очима дітей і дорослих

​Юнацька криза -– криза дебюту

​Ненормативні кризи в житті дитини, підлітка, юнака

ГЛАВА 4. ЯК ДОЛАЮТЬ КРИЗУ ДОРОСЛІ

​​Криза новоспеченої дорослості: як допомогти собі

​Тридцятиріччя: криза невиправданих надій

​Як пережити кризу середини життя

​Пізня зрілість і криза інтеграції

ГЛАВА 5. КОВІД, ТІЛО І ПСИХОСОМАТИКА

​Чи можливе психологічне благополуччя в умовах пандемії

​​Вчимо мову свого тіла

​Що таке психосоматичні хвороби

​Сердечники, станьмо здоровішими

Самодопомога при виразці шлунку

Як виграти бій з астмою

ГЛАВА 6. КРИЗА ВМИРАННЯ І ЇЇ СУПРОВІД

​Готовність завершити життя

​Переживання невиліковно хворого

​Помирає близька людина? Тримайтеся

​Важка втрата: як завершити роботу жалоби

ГЛАВА 7. САМОДОПОМОГА У КРИЗІ І ПІСЛЯ НЕЇ 

​Перші кроки підтримки і самозбереження

Як подолати небажання відновлюватися

Вийти з внутрішньої темряви

Відродження здатності до життєтворення.

ВІД АВТОРА

Кому призначено цю книгу? Людина не шукає літературу з психологічної допомоги, коли у неї все гаразд. Але коли вона переживає складні часи, коли тривога, біль, відчай стають майже нестерпними, виникає потреба розібратися з тим, що відбувається. Відшукати причини, знайти вихід. У цій книжці ви зможете прочитати про основні життєві кризи, які ми переживаєте від народження до самої смерті, і знайти способи самодопомоги.

У теперішні часи, коли весь світ проходить крізь випробування, пов’язані з пандемією Covid19, суттєво змінюється життя, робота, спілкування, відпочинок, а інформація про небезпеку стає нашою повсякденністю. Щоб екстраординарні зовнішні умови не призводили до кризових станів, серйозних проблем із здоров’ям, руйнації  стосунків, кожному бажано знати оперативні прийоми подолання розгубленості, паніки, пригніченості, вчасно застосовувати першу психологічну самодопомогу і допомогу своїм близьким. Про все це ми поговоримо.